Notes

メモ書き

やっぱ働き過ぎはダメ

先日テニスのシングルスの大会があったんですが、結果はボロボロで、2回線負け。。
暑い日だったのもあって2回戦目の途中から頭がフラフラして気持ち悪くて立ってるのがやっとという状態に。。恐らく熱中症

熱中症の原因としては以下があったと分析してます。

 

  1. 余裕で30℃超えの暑い日だった。
  2. アトピー対策で寝る時に汗をかかない程度に冷房を付けていたため、体が暑さに慣れていなかった。(例年夏はテニス中の暑さに慣れるために冷房は付けません)
  3. 仕事が忙しくて寝不足&過労。

 

1はしょうがない、2もまぁしょうがないとして、3ね。

自分は優先度として「テニス>仕事」とすべきなのでこれは良くなかった。
日本人の悲しい性かな、周りが頑張っていたので自分も頑張っちゃってたけど、それがいけない!

 

最近いわゆる火事場というやつに放り込まれたけど、頑張らなくて済むようにもっと努力しないといけない。
それはきっと自分にとってプラスになるし、普通に楽しい。効率化好きなんです。

 

効率化は好きなはずなのに睡眠不足等で疲れが溜まってくるとあら不思議。全然頭を使わずに効率化なんか考えずに手を動かすような状態になっちゃうんですね、過労って怖い。

 

無理にでも帰って休む。
そして、万全の体調で効率化に頭を使う。
そんな感じでやっていこう。