「勝てる！理系なテニス」をタイトルに釣られて読んでみた
勝てる! 理系なテニス 物理で証明! 9割の人が間違えている“常識"
- 作者: 田中信弥/松尾衛
- 出版社/メーカー: 東邦出版
- 発売日: 2018/04/09
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- この商品を含むブログを見る
いいタイトルですね。（自分が理系なので笑）
物理学者の松尾衛氏と、テニスの元オリンピック＆日本代表コーチの田中信弥氏の共著になります。
内容的には試合にあまり出た事がないような初中級者向けかなと思いますが、上級者の方でも参考になる部分はあると思います。
自分が参考になった点をまとめさせて頂きます。
ショット編
自分が現在ストローク改造中なので、ストローク中心になります。
いかに体を動かさないか、という観点
運動連鎖（※）は難しいので諦めましょう。
それよりもどこを動かさないで打つかを考えた方が、動きが単純になるので上達が早いとのこと。
田中氏レベル（日本プロテニスランキング最高位7位）でもいかに動かさないように打つかを意識していたそうです。本当に運動連鎖を使えるのは世界レベルなんだそうで。
確かに余計な部位をあまり動かさないようにすると、体の軸がブレないのでショットが安定するのは納得です。
※運動連鎖：言葉でちゃんと定義すると「ひとつの関節の動きが、隣接する次の関節によどみなくつながる」ことだそうです。足からのパワーを順番に連鎖させて、最終的にボールに伝える、っていうあれ
ストロークは「回転運動」が基本
ストロークは踏み込みではなく、体の回転でパワーを出すのが基本。
前への踏み込みはあくまで回転運動に力を上乗せするための補助的な動作です。というお話。
また、回転運動でラケットを振るため、ラケット面は円（曲線）起動だが、ボールを前に飛ばすためにはラケット面が後ろから前に行く必要があります。
このイメージのギャップを埋めるには、微分の考えを用いて、円軌道でもインパクトの瞬間は、後ろから前の直線であるとイメージすると良いそうです。
このあたりは完全に理系ですねー
こんなところで微分が出てくるとは！笑
プロネーション
フォアストロークの手首の動きは２つ。
威力を出すための「手招き」（たわみ振動）と、回転を掛けるための「手のひら返し」（ねじれ振動）。
ストロークのインパクト時はこの2つを両立させる必要がある、というお話。
ただし、この手首の動き（プロネーション）は意識して使おうとしない方が良いとのこと。
手首はバネであり、ニュートラルな状態に戻ろうとする性質があります。
その性質を理解して、スイングの中で自然にそのように動くように取り入れると良いとの事でした。
個人的にこれが一番使える技術でした。
自分は「手招き」（たわみ振動）しか使っておらず、回転が安定しなかったんですが、「手のひら返し」（ねじれ振動）を加える事で楽に回転が掛けられるようになりました。
インパクトは神の領域
理系なのに神とかいうなし！笑
と思わず突っ込んでしまったんですがそうゆうことではなく笑
よく「一度ガットでボールを掴んでからリリースする感覚が大事」みたいな話があると思います。
ストロークの場合、ボールがガットに当たってから飛び出すまでの時間は3〜7/1000秒。
この短い時間でボールを掴んでリリースするという感覚を感じ取るのは不可能で、もし感じ取れる場合はスイングスピードが遅過ぎるらしい。。（耳が痛い…。）
戦略編
ウィークエンドプレーヤーの苦手なコース
ウィークエンドプレーヤーは、アングルショット（ショートクロス）が苦手な傾向にあるため、センターまたはストレートに比重を置いて守った方が良いそうです。
打点の高さによって打ちづらいコースがある
低い打点をストレートに打つのは難しく、高い打点をクロスに打つのも難しい、だそうです。
練習編
「威力を出す練習」と「コートに入れる練習」は別で考える
まずはコートのバックネットに突き刺さるくらいの威力の球を修得し、その球をどうコートに収めるかを考えるのが良いとのこと。
やっぱり素振りは良い！
自分も素振りを練習に取り入れてるんですが、本書でも良いという記載がありました！
ボールを打っているとどうしてもボールに合わせてしまうため、理想のフォームで打てない事が多いです。むしろ相手はフォームを崩してミスさせるために色々な事をしてきます。
では理想のフォームをどこで固めるか、というと「素振り」です。
「素振りをかっこよく振れない者が、かっこいいフォームでボールを打つことはできない！」
と書いてありましたが、いい言葉です笑
量よりも質
「間違ったフォームでボールをたくさん打てば、間違ったフォームが身につきます」
これはかなり共感します。
スポーツは根性だけじゃうまくなりません。
しっかり頭を使って行きましょう！
ではでは！
勝てる! 理系なテニス 物理で証明! 9割の人が間違えている“常識"
- 作者: 田中信弥/松尾衛
- 出版社/メーカー: 東邦出版
- 発売日: 2018/04/09
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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Chrome for Android でニコニコ動画のバックグラウンド再生ができなくなった
ってかできなくなってますね。。
多分数日くらい前から。
「PCサイト版を見る」にしてみてもダメでした。。
電車の中で。アーカイブされているラジオとかを聴く時に、他の画面見たり、ポケットの中に入れたりしたいので、バックグラウンド再生は必須なんです！
画面つけっぱだと電池の消費も激しいですしね。
調査
調査① ニコニコ動画なんかした？
まず疑ったのが、ニコニコ動画なんかした？
ということでニコニコ動画のリリースノート的なものを見てみます。
Webアプリ側だけピックアップするとこんな感じ。
2018年07月27日
「ギフト」リリースに伴うニコニ広告マイページの変更について
2018年07月24日
「バッジ」ベータ版を公開しました
2018年07月23日
動画視聴ページFlash版からコミュニティ追加リンク削除
ました！
2018年07月19日
【ニコニコQ】埋め込み機能の実験を開始します
2018年07月19日
カメラを自動切換！『バーチャルキャスト』アップデート＆実演生放送【Ver1.2.6】
んー、、関係ありそうなのはないような。。。
ようわからん。。
調査② Chrome側のアップデートを疑う
Youtube が大丈夫なので多分ないだろうけど、Chrome 側のアップデートのせいで出来なくなってしまった説。
・・・・
やっぱり Chrome は白でした。
最終更新日が 2018/06/12 なので、日程的にありえない。
対策
原因がわからなかったので他の方法にしました（NicoBoxインストール）
ということで、こちらのアプリNicoBoxをインストールしてみました。
ドワンゴ公式。
しかも説明欄にバックグラウンド再生対応の文字！
「バックグラウンド再生対応」
- 他のアプリやウェブを使いながら音楽の視聴ができる
ちなみに、このアプリは音声再生に特化したもので、動画は見れないので使う方はそこらへんご理解の上。
使ってみた感じ、普通にバックグラウンド再生ができているので全然問題なしです。
というか Chrome の時は、バックグラウンドにしたタイミングで一時停止になり、再生ボタンを押さなければならなかったのが、このアプリだとバックグラウンドにしてもそのまま再生し続けてくれるので、むしろこっちの方が便利！
論文「テニスのグラウンドストロークにおけるショットのコンビネーションに関する実践知」を読んでみた
とりあえず新しめの物を読みたかったので、2018年の論文になります。
こっからから参考文献で面白そうなのを漁っていこうかな作戦です笑
テニスのグラウンドストロークにおけるショットのコンビネーションに関する実践知：国際レベルで活躍した女子テニスプレーヤーの語りを手がかりに
概要としては、国際レベルの日本人女子プレーヤーを対象としてインタビューを行い、シングルスにおけるストロークのコンビネーションを考察した論文、と書いてあるのですが、最終的に戦略の志向性を分析・考察しています。
インタビュー対象の選手（4名）
不田涼子 選手
自己最高世界ランキングシングルス 143位，右利き
赤堀奈緒 選手
自己最高世界ランキングシングルス 349 位，右利き
竹村りょうこ 選手
自己最高世界ランキングシングルス 325 位，右利き
佐伯美穂 選手
自己最高世界ランキングシングルス 56 位，右利き
インタビューの内容は普通に面白く、読みやすい内容になっていたので、興味のある方は原文を読んでみるのも良いと思います。
原文はこちら。
テニスのグラウンドストロークにおけるショットのコンビネーションに関する実践知：国際レベルで活躍した女子テニスプレーヤーの語りを手がかりに
※P4 「Ⅲ 結果」参照。
それぞれの得意パターン（ショットのコンビネーション）が記載されていたので、それは別途まとめられれば、と思ってます。
インタビューからの考察
論文の考察をざっくりまとめます。
行動戦略志向
まずは、選手の行動戦略を以下の2タイプに分けられるというお話。
この考えを元にグランドストロークについて考察しています。
「対応しようとする行動戦略志向」（受動型）
常に相手を観察し、相手の打球を予測しながら自分の動きを決定する志向タイプ。
攻撃を仕掛けるために相手の体勢良し悪しを重視する。
「対応させようとする行動戦略志向」（能動型）
自分の打球に相手を対応させて、自分が事前に決めていた行為（得意ショットでの攻撃）を実行する志向タイプ。
2つの戦略行動志向の共通点
クロスラリーからストレートへ転じるタイミング
- 相手を攻撃する時
- ラリーの均衡状態を打破したい時
準備局面の重要性
- ストレート/クロスのどちらへも打てるフォームでボールへ入ろうとする
コースの打ち分け方法
- 打つ前にタメを作り、そのタメ長さによって打点を前後に調整する事で、打ち分けている。
- 例えばバックでストレートに打つ場合は、タメの時間を長くして打点を後ろにする。
2つの行動戦略志向に見られるグラウンドストローク動作におけるコツ
対応しようとする行動戦略志向
- 準備局面を重視。
- ボールに入ってテイクバックまでの準備を重視している。
対応させようとする行動戦略志向
- 主要局面を重視。
- インパクトの感覚を重視してる。
読んでみて、のまとめ
これを読んで最初は、対応させようとする行動戦略志向 / 対応しようとする行動戦略志向 のどっちもやればいんじゃね？と思ったんですが、あくまで「志向」なので、どちらかというとそうゆう戦略で動いています、という話。
実際は、自分の有利になるような打球を相手に送り、相手を観察して、チャンスを逃さないように準備する、というように両方の戦略を使用して試合を組み立てていくことになると思います。
この論文で面白いのは「自分の有利になるような打球を相手に送り、相手を観察して、チャンスを逃さないように準備する」という、動作を分離して2つの要素に分割しているという点。
これによって、
- 自分に有利になるような打球を相手に送り、チャンスボールを引き出す。
- チャンスボールを逃さないように相手を観察し、準備動作が遅れないようにする。
に分けられるので、それぞれ意識して練習ができますね！というのが収穫だったかなと！
